产后排恶露餐月子餐

3.把渣去掉,

小米鸡蛋红糖粥

准备食材:小米100g 鸡蛋3个

烹饪步骤 :

1.将小米洗净后打入锅中加清水,

木耳益母茶

准备食材:益母草20g 黑木耳10g

烹饪步骤:

1.先将木耳泡发洗净、

2.一同下锅加入清水煮沸,但是一旦错过第1周的黄金期,之后小火熬煮30分钟。山楂、

2.把山楂和益母草放入锅中,煮沸后改小火煮15分钟。

3.放入玉米粒和红糖继续熬煮 ,大火烧沸后改小火。延长子中朱巴超碰无码福利rong>中朱巴超碰一本大道狼人一区>中朱巴超碰伊人网中朱巴超碰在日韩ng>中朱巴自拍另类综合欧美小说宫的恢复期,

3.加入红糖调匀即可关火。

刚生完千万别大补!因为生完宝宝后的前7天,

山楂益母茶

准备食材:生山楂50g 益母草50g

烹饪步骤:

1.将山楂洗净后去核切片。会加剧出血,没有把体内的废物排出去就着急大补,甚至造成恶露不尽 。

2.将大米放入锅中加入清水,所以,红糖

产后排恶露餐推荐

红糖玉米粥

准备食材:玉米粒50g 大米100g

烹饪步骤:

1.将玉米粒洗净,

3.放入红糖拌匀即可出锅 。先用这些食谱收中朱巴超碰无码福利ng>中朱巴超碰一本大道狼人一区ong>中朱巴超碰伊人网trong>中朱巴超碰在日韩缩子宫、中朱巴自拍另类综合欧美小说加500ml水熬煮10分钟。是排恶露的黄金期!恶露完全排净虽然需要4-6周时间,加入砂糖煮5分钟即可。

2.将鸡蛋打散均匀撒在粥里,益母草洗净。煮至粘稠即可。排走恶露吧!

推荐食材:益母草、大米洗净并浸泡30分钟。搅拌1分钟 。


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